Jezeli w wieku 15stu wazysz 90kg+ to znaczy ze jestes upasiony. I nie wieze w 42 na such przy takim odtluszczeniu jakie mowisz. NIE TA BAJKA. Mam kolege 16scie co ma 37. Malo tluszczu i jest jak na swoj wiek naprawde ogromny. Ale 42 :) fizycznie bys tego nie zrobil (zmiez jeszcze raz dobrze) bo musial bys pakowac juz w wieku 10-12 lat i to ostro. [...]
[...] mi się trochę za każdym razem gotować :P Ogólnie waga teraz 80-81, nigdy nie przebiłem właśnie granicy 81-82 kg, więc jeśli na tej "diecie" masa będzie szła, to znaczy, że coś działa :) Chciałbym zrobić trochę kilogramów czystej masy. Tłuszczu praktycznie w ogóle nie mam, mogę jeść wszystko co popadnie cały dzień, a i tak nie jestem [...]
OK to znaczy masować się do pewnej wagi ??Jaką proporcje zachowywać?? przykładowo 185cm wzrostu 85kg czy 185cm wagi 80kg ?? A później rzeźba?? tak ? Co do tego zdjęcia to chodzi mi o taki wygląd a nie 185cm wzrostu 100-150kg wagi mięśnie i tłuszcz i 200kg na klate.I jak będe stosował się do diety itp to te np 10kg które przybędzie to będzie [...]
Dieta to podstawa. Co to wogóle znaczy do stormna nie trzeba brać białka? Nie trzeba brać do porcji storma, ale wogóle to musisz dostarczyć jego odpowiednią ilosć bo inaczej nici z masy.
zalezy na ile znasz swoj organizm, po tym, ze zadajesz takie pytanie to odpowiedz brzmi ni eda sie masowac i palic smalec, co nie znaczy, ze dla grupki osób jest to jak najbardziej możliwe
[...] dziale jesteś? Gainery, białko potrzebujesz jeśli Twoja dieta w pokarmach nie wystarcza do zaspokojenia Twojego zapotrzebowania na białko/węglowodany/tłuszcze. A skoro po ostatnim mono nie rosłeś to znaczy, że dieta była do bani. Kretka to tylko suplement (dodatek), bez porządnej diety nic nie urośniesz nawet jedząc kilogramami gainery i białko.
Czy to znaczy ze przy takim cyklu zjawisko skutkow ubocznych jest nikle - musze wiedziec za co sie lapie - srodki dobieralem na podstawie opinni z internetu - sam nigdy nie mialem do czynienia z dopingiem dlatego pytam was. Czy to bezpieczny cykl ?? No one is perfect ...
patrzac w twój profil to sie nie dziwie, ze tak szybko na wadze spadasz... jak mowisz, ze zleciales ze 120kg a przy tym na lawce takie ciezary podnosisz to znaczy, ze poprostu byles gruby... ja duzo tluszczu nie mialem a teraz to juz praktycznie wogole, a efekt wizualny sie poprawil...myslisz, ze po co sie robi diete pij mleko będziesz wielki
[...] co przesadzac z trenem moim zdaniem. Na koniec tez nie zszedlbym raczej z testa tylko taperek i mostek, jak zejscie to duzo HCG, przed i po badania. Jak lapiesz szybko BF to znaczy ze diety nie masz dopietej ( dajesz wegle/energie wtedy kiedy potrzebujesz), wegle zlozone rano, owies :D reszte posilkow nie dawaj wegli oprocz okolotreningowych, [...]
boze widzisz i nie grzmisz napisaęłm NP. --> na przyklad to znaczy. inne tez nie wiem o co ci biega Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-05 07:10:34
Podstawowe pytanie - po co? Jeżeli nie wiesz po co się mostkuje - to znaczy, że nie ma sensu byś stosował takie metody.
po jakiś 3 sekundach przechodzi :) mam na myśli fikołki (to chyba to samo co przewroty znaczy)
[...] raz dziennie ( na sniadanie- pol na pol z musli i jakos idzie . jest jeszcze pieczywo zytnie razowe- oczywiscie tez niezbyt dobre, ja jem akurat takie mieszane albo samo 100% zytnie z pelnego przemialu i to jest ok. No to tyle... jest takie powiedzienie ze jak zawsze jesz co ci smakuje to znaczy ze nigdy nie byles na diecie kulturystycznej
czym się kierowałeś przy wyborze supli? marketingiem, reklamami? uwazam ze nie jest to najtrafniejszy wybór, hard mass - jesli nie przynosił efektów to znaczy ze brałeś go za mało= duze braki w odżywianiu. jesli celem jest masa to po pierwsze dopracuj odżywianie by było co najmniej 4-5posiłków i mozesz zobie dostarczyc dodatkowo 1-2 shake'i hard [...]
No, no to rozumiem ten mechanizm jakim organizm odkłada zapasy, tylko właśnie myślałem że skoro stoję w miejscu to znaczy że jem 100% zapotrzebowania, a żeby nie zmieniać nawyków żywieniowych i charmonogramu dnia czy cyklu żywieniowego (co dla leniwca jak ja jest problematyczne) wystarczyło by ta nadwyżkę przyjąć w jakiś prosty sposób.
Jeśli chodzi o trening to nie będzie większego problemu bo z tym śmiało możemy pomóc. Musisz nam tylko dać znać jak chcesz trenować to znaczy ile dni treningowym możesz wygospodarować w tygodniu, jak masz wyposażoną siłownie czyli jaki sprzęty masz dostępne. Ważne jest też to jakie masz też doświadczenie na siłowni czy potrafisz wykonywać [...]
[...] wersję w większości jest ona taka sama tyle, że przy lądowaniu schodze do pozycji półprzysiadu tak jak przy wybiciu i po serii złożonej z 20 powtórzeń czuć ból w udach to znaczy, że pracują mocniej, ale nie ma mowy żeby zrobic w takiej wersji 2x 350 powtórzeń. I tu stawiam moje pytanie czy bardziej opłaca się robic załóżmy 2x 100 powtórzeń w [...]
[...] zapodałem omena o ampułke wiecej niz zima a efekty marne nawet słaba pompa i tu mam pytanie bo mam opakowanie omki z zimy poruwnujac z tym co mam teraz to opakowanie niczym sie nie rozni czy to znaczy ze ten dobry i ten chu..jowy omen niczym sie nie roznia i nie da rady stwierdzic po opakowaniach i ampółkach który jest dobry a który do dupy
[...] Cynamon cassia przeciętnie zawiera ponad 1000 razy więcej kumaryny w porównaniu do cynamonu cejlońskiego. Duże ilości kumaryny, spożywane codziennie, przez dłuższy czas mogą być potencjalnym zagrożeniem np. dla wątroby. Co nie znaczy, że Cassia jest bezwartościowy, po prostu nieco mniej Jak masz opcje to szukaj cejlońskiego w laskach :-)
jeśli podciagniesz się 3 razy to znaczy że tej siły właśnie nie masz... na początek ACT(co to,jest wyjaśnione w podwieszonym poscie) Dieta,w dziale odżywianie(radziłbym też przeczytać najpierw posty podwieszone) odzywki słusznie sobie daruj,za wcześnie na odżywki.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
